Richtig den Rücken trainieren - Meine Geheimtipps

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Besonders beim Rückentraining haben viele Sportler Probleme den Zielmuskel zu treffen und spüren kaum Pump und Belastung im Latissimus dorsi und Trapezius. Statt dessen trainieren viele Athleten aus den Armen und stärken dabei zwar ihre Oberarme aber eben nicht die Rückenmuskeln. Es werden Bizeps und Trizeps trainiert, aber der Rücken verrichtet kaum Arbeit. In diesem Trainingsvideo bekommst du von mir Tipps, wie du deine Rückenmuskulatur besser trainierst um einen breiten Rücken zu bekommen.

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