Muskelkater - 3 Tipps die dagegen helfen

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Muskelkater tritt meist nach ungewöhnlichem Training oder neuen Trainingsreizen auf. Besonders wenn du deinen Trainingsplan umstellst, reagiert der Körper mit auf die Belastung. Teilweise kommt es auch zu extremen Muskelschmerzen oder Muskelkrämpfen. In diesem Video geben ich dir drei Tipps gegen Muskelkater die helfen! Wichtig ist für den Muskelaufbau, dass du die Regeneration beachtest und erst wieder fit zum Sport gehst. Bei Schmerzen in den Muskeln nehme ich ►►► http://amzn.to/1m6rMEH

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