[데스런 홈트레이닝] 맨몸 하체운동, 단계별 맨몸 스쿼트와 런지

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아무것도 없어도 충분히 탄탄한 다리와 힙을 만들수 있습니다.
여러방법 찾을거 없이 그냥 저대로만 하세요. 충분히 힘들때까지.
그리고 그때부터 더 참고 하는. 그게 방법입니다.

건강한 다이어트를 위한 트레이너 조성준입니다.
데스런은 여러분의 탄탄하고 섹시한 바디를 위해
다양하고 재미있는 홈워크아웃을 준비합니다.

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