허리 통증 완화 동작 - 부일요가 5회

Channel: TheBusanilbo 'Btube'

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'보고 따라 하는 생활 요가'

부산일보는 박민서 강사의 온라인 요가 강좌 `부일요가`를 방송합니다.

'부일요가'는 주 1회 본보 홈페이지(www.busan.com)를 통해 방송되며, 유튜브·다음팟TV 등에서도 시청이 가능합니다.

이번 강좌는 복잡한 동작을 최소화하고 쉽게 따라 할 수 있는 것들로 구성됩니다. 또 쉽지만 몸매를 가꾸는 데 효과가 좋은 동작을 엄선해서 소개합니다.

'부일요가' 5번째 시간은 허리 통증 완화에 도움이 되는 동작입니다. 허리 디스크 등에 따른 통증을 덜어 주는 자세다. 멀티미디어부 multi@