Cara sederhana latihan SENAM KEGEL

Channel: ngawut style

119,203

TIP: Right-click and select "Save link as.." to download video

Initializing link download... Initializing link download.....

Secara umum, manfaat senam Kegel dapat dirinci sebagai berikut:

- Membantu menjaga kontrol otot untuk buang air.
- Bagi ibu hamil, senam Kegel bermanfaat memperlancar proses persalinan. Otot panggul yang kuat dan elastis bermanfaat membuka jalan lahir dan mencegah episiotomi.
- Pada pria, senam Kegel juga bermanfaat meningkatkan performa seksual. Mengencangkan otot panggul bawah selama berhubungan seksual dapat membantu mengelola ereksi atau menunda ejakulasi.