중년 주부의 뱃살과 엉덩이를 탄력 있게 만드는 법

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환갑을 코앞에 둔 59세 여성 오영(코치아카데미 소속)씨는 작년 1월부터 보디빌딩을 처음 시작해 7개월 만에 전국 대회에 나가 우승을 차지한 몸짱 아줌마다. 바벨을 들어 근력 운동을 시작한 이후 오씨는 눈에 띄게 건강이 좋아졌다 했다. 50대 여성들에게 공통적으로 생기는 갱년기 증상인 우울증이나 불면증도 몸에 근육이 붙기 시작하면서 자신감과 함께 사라졌다. 자신처럼 헬스클럽을 다니면서 힘든 운동이 아니라도 주부들에게 어떤 운동이든 하나쯤은 꾸준히 할 필요가 있다고 강조했다. /차재문 기자

[Video C]중년 주부의 배와 팔뚝은 날씬하게, 엉덩이는 탄력있게 만드는 간단 운동법

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