5 KESALAHAN FITNESS PEMULA!

Channel: GyManiac

472,651

TIP: Right-click and select "Save link as.." to download video

Initializing link download... Initializing link download.....

► Baju GyManiac 🎽👇
http://bit.ly/GyManiacApparelShop

Gunakan Code AKRAM10 untuk mendapatkan diskon sebanyak 10% di setiap pembelian baju fitness GyManiac!

GyManiac Basics - Kumpulan video2 penting GyManiac!

►Training:

Untuk Latihan 4-6x/Minggu: Upper/Lower Split
Upper Body Workout: http://bit.ly/GyManiacUpperWO
Lower Body Workout: http://bit.ly/GyManiacLowerWO

Full Body Workout untuk latihan 1-3x/Minggu: http://bit.ly/GyManiacFBW

Latihan Biceps: http://bit.ly/GyManiacBiceps
Latihan Triceps: http://bit.ly/GyManiacTriceps
Latihan Bahu: http://bit.ly/GyManiacShoulder

5 Kesalahan sebagai pemula: http://bit.ly/5KesalahanPemula
4 Kesalahan saat melakukan Bench Press: https://youtu.be/h75XbjhDAGI
5 Kesalahan saat melakukan Bent Over Row: https://youtu.be/cRKWkwEIU3U

► Nutrisi:
GyManiac PROATS (Protein Oats): https://youtu.be/IjhHedCk1kY
GyManiac Nuggets: http://bit.ly/GyManiacNuggets
5 Rukun Fitness: https://youtu.be/CxwP5Fp91z0

► Dapat diskon sepatu Mario Minardi 👞
Instagram: https://www.instagram.com/mariominardi_official/
COUPON DISKON 10%: MMZ001
Bilang saja kalau datang ke toko Mario Minardi di Lotte Shopping Avenue/KoKas, Jakarta dikasih Voucher oleh Akram & Mirza! :-)

► Instagram
http://bit.ly/InstagramAkram
http://bit.ly/InstagramGyManiac

► Website: http://www.gymaniac.net
► For business inquiries, E-Mail: akram.askar@gymaniac.net

Subscribe di Social Media lain untuk update foto, status dan berbagai motivasi gym lain!

► Facebook:
https://www.facebook.com/GyManiacOfficial

► Twitter:
https://twitter.com/GyManiacOffcl