قوة لا تصدق فى تحمل التمارين البدنية

Channel: Asyut Tube

43,949

TIP: Right-click and select "Save link as.." to download video

Initializing link download... Initializing link download.....

نصائح للتمارين: -استخدم الدرج بدلاً من المصعد أو الدرج الكهربائي.
-اركن السيارة بعيداً عن البيت أو المكتب وامشِ المسافة المتبقية.
-إن كان عملك يتطلب الجلوس لوقت طويل خلف المكتب، خذ استراحة لمدة خمس دقائق كل ساعة وتحرك قليلاً في مكتبك.
-تبرع بتوصيل الأشياء إلى دائرة أو مكتب آخر كي تستمع ...... أكمل باقى الموضوع فى الرابط التالى .
http://asyut.forumegypt.net/t428-topic#469