Kinesio Tape, Kinesiologie Tape bei Knieschmerzen (unspezifischer Knieschmerzen)

Channel: bandagenbilliger

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Tapeanlage bei Nackenschmerzen

Diese Anlagetechnik wird für allgemeine Knieschmerzen die nicht lokalisiert werden können, sich aber im Kniebereich befinden, eingesetzt. Sie benötigen für diese Tapeanlage vier Tapestreifen in Form eines I. Hierfür können Sie entweder das Classic Tape, unseres Partners www.bandagenbilliger.de, verwenden und den Streifen selbst zuschneiden oder Sie verwenden das PreCut Tapeund reißen den Tapestreifen entsprechend ein. Achten Sie beim Einschneiden darauf, dass Ecken abgerundet werden, hierdurch wird die Haltbarkeit erhöht.

Bereiten Sie die Tapes für die allgemeinen Knieschmerzen entsprechend vor und reinigen Sie die Haut an der Stelle wo das Tape angelegt werden soll. Die Haut sollte frei von Ölen, Cremen und Haaren sein. Durch eine Reinigung mit Alkohol wird das Tape besser und länger auf der Haut haften.

Stellen Sie das Knie mit ca. 80° an, reißen Sie das Abziehpapier in der Mitte ein und Lösen Sie das Abziehpapier ab. Kleben Sie das erste Tape mit maximalem Zug um die Kniescheibe -- beginnend auf der Innenseite - und achten Sie darauf, dass die Enden jeweils ohne Zug verklebt werden. Wiederholen Sie diesen Vorgang mit einem zweiten Tape auf der Außenseite des Knies, wiederrum mit maximalem Zug um die Kniescheibe. Beide Tapes sollten nicht über sondern neben der Kniescheibe verlaufen um die Knieschmerzen zu regulieren.

Mit dem dritten und vierten Tapestreifen verfahren Sie gleich, wobei die Tapestreifen eins und drei sowie zwei und vier leicht überlappend geklebt werden. Streichen Sie alle Tapes am Knie gut aus, dies aktiviert den Kleber.

Strecken Sie zur Kontrolle das Knie aus. Auf der Kniescheibe sollten sich Wellen oder kleine Hautfalten Bilden, dann ist die Anlage richtig angelegt um eine Linderung der Knieschmerzen herbei zu führen.

Das Tape sollte ca. 1 Woche angelegt bleiben, wobei in den ersten 3-5 Tagen nach der Anlage die Hauptwirkung erwartet wird. Sie können mit der Anlage duschen, baden, schwimmen oder Sport treiben. Selbst das schwitzen ist unter dem Tape möglich.